| Semaine 1 : Introduction Générale Présentation de Lise Bourbeau et de son approche. Invitation à suivre la série pour découvrir chaque blessure en détail. Explication des blessures de l’âme et leur impact. L’exercice de la semaine 1. |
Nous portons tous des blessures émotionnelles qui influencent profondément notre comportement, nos relations et notre bien-être général. Ces blessures – le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice – façonnent nos réactions et nos schémas de pensée, souvent à notre insu.
S’inspirant du travail de Lise Bourbeau, cette série d’articles propose un cheminement de 9 semaines pour explorer ces blessures, comprendre comment elles s’activent et apprendre à les guérir progressivement.
Vous allez découvrir que pour ne pas souffrir face à des situations ou des personnes, nous nous défendons en affichant des comportements réactionnels, ce que Lise Bourbeau appelle des « masques : fuyant, dépendant, masochiste, contrôlant, rigide».
Pour arrêter la souffrance, quand une blessure est activée, vous découvrirez que lorsque nous sommes dans l’observation de celle-ci, plutôt que dans la réaction c’est-à-dire l’égo, cela permettra de ne pas utiliser nos masques et peu à peu, elle deviendra moins douloureuse.
Vous allez prendre conscience de l’impact de votre égo sur vos pensées, vos émotions et vos actes, un véritable travail sur votre attitude intérieure.
Prêt(e) à entreprendre ce voyage de transformation ?
- Présentation de Lise Bourbeau et de son approche
Lise Bourbeau est une auteure mondialement reconnue grâce à ses nombreux ouvrages de développement personnel : « Ecoute ton corps, ton plus grand ami sur terre » et « La guérison des cinq blessures » où elle y présente ses dernières découvertes. Ce livre fait suite à son premier tome « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même», paru en 2000,.
Tous les ouvrages de Lise Bourbeau m’ont tellement aidée à mieux me connaître, que j’en ai fait mon métier, je suis devenue consultante « en relation d’aide » et il m’est permis d’aider de nombreuses personnes. Je lui en suis très reconnaissante. Je désire ainsi vous partager cet enseignement concret et accessible à chacune et chacun.
Avant Lise Bourbeau, le psychiatre John Pierrakos, cofondateur de la Bioénergie et du Pathwork, avait identifié ces cinq souffrances « émotionnelles» de base, que nous éprouvons tous durant notre existence. Il est le premier à avoir fait des liens entre les comportements souffrants et ces blessures. Quant à lui, il relie les blessures émotionnelles à des blocages énergétiques dans le corps. Il met l’accent sur l’idée que nos traumatismes se manifestent sous forme de tensions corporelles et influencent notre façon d’interagir avec le monde. Sa méthode est plus thérapeutique et psycho-corporelle. Il cherche à libérer ces blocages par des exercices énergétiques et un travail émotionnel profond.
| En bref, ces deux approches sont complémentaires. Lise Bourbeau travaille davantage sur ces blessures, comme étant choisies par l’âme, avant notre incarnation, des expériences universelles qui se manifestent par des comportements inconscients de protection pour ne pas souffrir. Elle propose un travail basé sur la prise de conscience de ses blessures, de leur masque et l’amour de soi inconditionnel, avec une clé majeure : l’acceptation de ce qui est. Elle a identifié des attitudes et des comportements types en fonction des blessures. |
| Quant à Pierrakos , il met l’accent sur les blessures émotionnelles, il propose un travail sur le corps et l’énergie, plus thérapeutique et énergétique pour rétablir l’équilibre. |
- Invitation à suivre la série pour découvrir chaque blessure :
Votre Défi : Guérir ses Blessures de l’âme en 9 Semaines
Chaque semaine sera dédiée à une prise de conscience et à des actions concrètes pour avancer sur le chemin de la guérison.
| 🔹 Semaine 1 : Prise de conscience – Introduction aux 5 blessures et observation de leur impact sur votre vie. 🔹 Semaine 2 : Guérir la blessure de rejet – Oser exister pleinement : se donner de la valeur, s’affirmer et s’exprimer avec confiance. 🔹 Semaine 3 : Apaiser la blessure d’abandon – Cultiver l’autonomie affective et se reconnecter à son propre soutien intérieur. 🔹 Semaine 4 : Transformer la blessure d’humiliation – Assumer sa sensualité, se faire plaisir sans culpabilité et équilibrer le donner et le recevoir. 🔹 Semaine 5 : Libérer la blessure de trahison – Développer la confiance en soi et en autrui, lâcher le contrôle et déléguer sereinement. 🔹 Semaine 6 : Guérir la blessure d’injustice – Accueillir ses émotions, s’autoriser à être imparfait(e) et s’ouvrir à plus de souplesse. 🔹 Semaine 7 : Observer et apaiser son ego – Identifier ses masques de protection et adopter une posture plus authentique. 🔹 Semaine 8 : Le pardon véritable – Se libérer des rancœurs, lâcher le passé et retrouver une paix intérieure durable. 🔹 Semaine 9 : Intégration et renouveau – Ancrer les transformations et avancer vers une vie plus alignée et épanouie. |
À travers des exercices d’introspection, des outils concrets et des moments de réflexion, vous serez guidé(e) pas à pas pour identifier vos blessures dominantes, comprendre leurs mécanismes et amorcer votre propre processus de guérison.
Ce défi n’est pas une simple lecture, mais une véritable aventure intérieure. À votre rythme, vous allez explorer, comprendre et transformer vos blessures pour avancer vers plus de paix et d’amour de soi.
Prenez une grande inspiration… et embarquons ensemble dans cette belle aventure !
- Comprendre et identifier ses Blessures de l’âme et leur impact
- Pourquoi s’intéresser aux blessures de l’âme ?
- Avez-vous déjà remarqué que certaines situations, dans vos relations personnelles ou professionnelles, provoquent en vous une douleur intense lorsqu’elles ne se déroulent pas comme vous l’espérez, selon vos attentes ou vos besoins ? Dans ces moments-là, vous réagissez souvent instinctivement, en vous accusant vous-même ou en blâmant l’autre. Mais êtes-vous réellement conscient(e) de ce qui vous fait souffrir ?
Lise Bourbeau nous offre ici une clé essentielle pour comprendre l’origine de nos souffrances et mieux les surmonter.
- L’origine de nos souffrances
Pourquoi, à certains moments, ressentons-nous du rejet, de l’abandon, de l’humiliation, de la trahison ou un profond sentiment d’injustice ?
Soyez très attentifs, ce n’est pas la réalité, c’est un SENTI, dans le corps émotionnel.
Car nous avons tous, à différents degrés, des blessures qui influencent nos pensées, nos réactions et nos choix. Parfois, elles se manifestent sous forme de peurs irrationnelles, de schémas répétitifs dans nos relations ou de blocages face à certaines situations.
Ces blessures ancrées dans notre enfance lors de nos premières relations, notamment avec nos parents ou ceux qui nous ont élevés, vont se manifester tout au long de notre existence. Selon Lise Bourbeau, notre âme les aurait choisies pour nous permettre d’apprendre et d’évoluer.
Selon ses recherches, sur ces cinq blessures, nous en avons tous, au moins quatre, qui s’activent en fonction de ce que nous vivons, qui peuvent diminuer ou augmenter, tout le long de la vie. Comprendre leur impact est une première étape essentielle pour commencer à les guérir et à reprendre le pouvoir sur notre vie.
Lise Bourbeau les appelle les blessures de l’âme car elles se sont développées au cours de nos incarnations. Nous répétons souvent les mêmes sénarios de vie en vie et notre âme souffre. Comme nous l’avons vu dans le roman « Arissiel » : « le but de nos incarnations est de vivre dans l’amour véritable et l’acceptation de soi afin d’arriver à vivre sa divinité ».
Notre ego, voulant nous protéger, nous pousse à réagir. Mais en réalité, ces réactions entretiennent et amplifient notre souffrance, n’est-ce pas ?
Nous croyons souvent que l’origine de nos souffrances se trouve dans le comportement des autres, particulièrement celui de nos parents ou de nos figures parentales, nous croyons que ce sont eux qui nous ont fait souffrir. Lise Bourbeau dit que c’est notre perception personnelle de leur attitude, notre interprétation des faits et non ce qu’ils ont fait qui cause notre souffrance.
Derrière la blessure de trahison, se cache la blessure d’abandon, derrière l’injustice, le rejet. La peur de l’abandon et la peur du rejet sont les plus douloureuses.
- Les 5 blessures de l’âme et leurs caractéristiques en bref
| Blessure : Ce que vous sentez | Origine | Votre Masque : attitude et Comportements quand la blessure est activée | 1.Emotion principale 2. Sa plus grande peur | Signes physiques | Clés de votre guérison |
| Rejet | Dès la conception ou pendant la 1ère année (avec le parent du même sexe) | Le fuyant Evite les contacts, Cherche à disparaître, Se croit sans valeur. | 1.La peur de ne pas exister 2. La Panique, | Corps mince, effacé, étroit | *Ancrez-vous * Osez exister pleinement * Donnez-vous de la valeur * Affirmez-vous * Exprimez-vous avec confiance * Prenez votre place. |
| Abandon | Entre 1 et 3 ans (avec parent du sexe opposé) | Le dépendant cherche constamment l’attention et l’affection en se plaignant. | 1.La tristesse 2. La solitude, manque de soutien | Corps sans tonus, épaules affaissées, bras semblant trop longs | * Cultivez l’autonomie affective * Reconnecter à votre propre soutien intérieur, à vos forces. |
| Humiliation | Entre 1 et 3 ans (avec le parent qui s’est occupé des soins du corps) | Le masochiste Se sacrifie pour les autres, Culpabilise, Cherche à plaire. | 1.La honte 2.La Liberté | Parties rondes du corps, surcharge pondérale | * Assumez votre sensualité, * Faites-vous plaisir sans culpabilité * Equilibrer le donner et le recevoir. |
| Trahison | Entre 2 et 4 ans (parent du sexe opposé, n’ayant pas tenu ses promesses) | Le contrôlant : Exigeant Veut tout gérer en imposant sa volonté : Soit en blâmant finement ou en contrôlant les autres avec force, même agressivité. Exige loyauté | 1.La colère Envers le sexe opposé 2.Le Reniement, La séparation | Posture imposante qui dégage de la force Regard perçant | * Développer la confiance en vous et en autrui * Lâcher le contrôle et déléguez sereinement- *Acceptez votre vulnérabilité. |
| Injustice | Entre 4 et 6 ans (parent du même sexe) | Le rigide Perfectionniste Exigeant envers lui-même, Se justifie, Veut comprendre, Se coupe de ses émotions | 1.La Colère envers soi ou le même sexe. 2. La Froideur | Corps droit, bien proportionné, mâchoire serrée | *Accueillez vos émotions – *Autorisez-vous à être imparfait(e) * Ouvrez-vous à plus de souplesse. * Prenez des pauses. |
Sur les cinq blessures, nous en avons 4, mais certaines sont plus dominantes que d’autres selon notre vécu.
- Exercice de la semaine 1
👉 Utilisez le tableau, découvrez et identifiez quelles sont blessures qui vous parlent le plus. Prenez votre temps.
👉 Cette semaine, observez vos réactions lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Quels sont vos ressentis ? Quelles émotions émergent ? Notez également les peurs et jugements (envers vous-même ou les autres) qui surgissent.
📝 Pour vous aider, prenez un moment pour répondre à ces questions dans un carnet :
- Y a-t-il des situations ou des relations qui vous font particulièrement souffrir aujourd’hui ? Faites des liens avec ce que vous venez de découvrir.
- Avez-vous tendance à fuir certaines confrontations, à rechercher l’approbation des autres ou à tout vouloir contrôler ?
- Y a-t-il des critiques qui vous touchent plus que d’autres ? (ex. : « Tu es égoïste », « Tu es trop sensible », « Tu es froid(e) », « Arrête de te plaindre », « Tu en fais trop ».)
- Ressentez-vous parfois de la panique, de la solitude, de la honte, de la colère ou de l’injustice ?
- Quels schémas reviennent souvent dans vos relations (amoureuses, familiales, amicales, professionnelles) ?
Notez les réponses sans vous juger. L’objectif est simplement d’observer comment vous fonctionnez aujourd’hui, sans chercher à « corriger » quoi que ce soit immédiatement. Soyez bienveillant à votre égard.
La première étape de la guérison est de Prendre conscience sans culpabilité de son attitude et comportements.
Il est essentiel de se rappeler que ces blessures ne font pas de nous des « personnes à problème ». Elles sont simplement des empreintes laissées par notre passé, et nous avons aujourd’hui la capacité de les reconnaître et de commencer à les transformer.
| En bref, le point important pour cette première semaine : ✨ Cette semaine, soyez à l’écoute de vos émotions et réactions. Observez comment votre ego se manifeste pour vous protéger et quelles blessures semblent s’activer dans votre quotidien. Surtout, donnez-vous le droit de vivre encore des blessures non guéries. Cela va diminuer votre souffrance. Pas à pas avec bienveillance et amour. |
Si vous êtes arrivé (e) à la fin de cette lecture. Bravo ! Partagez vos expériences, vos découvertes, vos difficultés en commentaire ou en privé. Est-ce que cela vous est utile ? N’hésitez pas à me contacter.
Pour ceux qui souhaitent approfondir,
Vous pouvez lire les livres de Lise Bourbeau
- « La guérison des 5 blessures », Editions ETC, 2015
- « Les 5 blessures qui empêchent d’être vous-même », Edition ETC, 2013 et en pocket
Si vous souhaitez une consulation, vous pouvez m’appeler au numéro +33.679.31.85.09 ou par mail suzanne@bienetreetlecturesinspirantes.com
A très bientôt pour la semaine 2. « Rien par force, tout par amour ».